よし！やってみよう

こんばんは

最近いいことがなく…本当になく

自分でコントロールできることではないので

余計にイライラ…

どうせ考えてもどうにもならないのならば

いっそのこと忘れようと思います

が、忘れよう、忘れようとすればどんどん

頭を占領していきますよね…は～

ということで自己肯定感をあげるために

私が今日からやろうと思ったこと！！！

夜　　軽いストレッチと瞑想　30分

朝　　ランニング　３０分

昼　　読書 　　　　３０分

これだけ！

これだけできたら自分にOKを出してあげよう

皆さんも自分のコントロールできないことで

悩むのもうやめませんか

一緒に出来たら嬉しいです